首の痛み　頚椎症　ぎっくり腰　　ストレートネック

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ストレートネックに最適な枕選びで重要なのは、仰向けに寝た時に自然な首のカーブを作り出せる枕です。

寝心地の好みだけでなく、しっかりと頭を支えることができ、なおかつ首の理想的なカーブが作り出せるストレートネックに対応した枕を選ぶことが必要です。
高すぎる枕はストレートネックの症状を悪化させることがあるため、使い慣れていても避けるようにしましょう。

日常の生活の中での対策は効果的です。
いきなり低い枕だと眠れないという場合には、高さを調節できる枕を選び、段階的に枕の高さを下げていき、徐々に首の理想的なカーブが実現できる高さに調整していきましょう。

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