ストレッチ

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ストレッチもまったく同じで、やりすぎるとかえって症状を悪化させます。

気持ちが良い程度は良いのですが、首は繊細な場所です。
症状が改善されないのに、いつまでもストレッチをして伸ばしていると、筋肉が伸びてしまいます。

こうなると、筋肉本来の機能である、縮まって関節を動かす事が出来なくなります。

要するに、頭を上手く支えられ無くなってしまうわけです。

ストレッチをしても首の症状が改善されない場合は、やはりそのままストレッチを続けるのではなく、整骨院か病院に行きましょう。

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